الجمعة 22 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    الليمون أبرزهم.. 4 مشروبات ابتعد عنها لمواجهة حرارة الصيف

    مشروبات الصيف
    مشروبات الصيف

    تضرب البلاد موجة حارة، في فصل الصيف، ولذلك يبحث الجميع عن مشروبات تساعد في ترطيب الجسم، والشعور بالانتعاش والتخلص من حرارة الجو، خاصة وأنه في فصل الصيف تستهلك الأجسام مزيدا من السوائل، ويبقى دائما الشعور السائد هو العطش خلال أيام الصيف المشمسة.

     

    وفي التقرير التالي يعرض موقع "محطة مصر نيوز" أبرز المشروبات الواجب الابتعاد عنها في فصل الصيف.

     

    ١) عصير الليمون :

    قد يعتقد البعض أن عصير الليمون يرطب الجسم في الفصل الحار، كما يساعد عصير الليمون في التخلص من العطش، وذلك لأن المشروبات الحمضية مرتبطة بالمرطبات، ويحتوي على فيتامين سي الذي قد يقي من بعض الأمراض، ولكن لليمون مساوئ، حيث يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وسوف تتحول الكربوهيدرات الزائدة إلى دهون إذا لم يتم استخدامها طوال اليوم.


    ٢) المشروبات الغازية:

    تشتهر المشروبات الغازية بزيادة عدد السعرات الحرارية الزائدة بها، بجانب الكربوهيدرات والسكر وشراب الذرة عالي الفركتوز التي تساهم جميعها في زيادة الوزن والسمنة، حمض الفوسفوريك ، والذي يشيع استخدامه لإزالة الصدأ وإضفاء نكهة على بعض مشروبات الصودا، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكالسيوم في العظام.

    ٣) مشروبات الطاقة:

    تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين، والتي تعادل حوالي فنجانين من القهوة، ويمكن أن يخدع الطعم الحلو لشرب المزيد من الكافيين أكثر مما تفعل عادةً، يمكن أن يتسبب السكر الموجود في مشروبات الطاقة أيضًا في حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى حدوث انهيار في الجسم بدلا من الحصول على الطاقة.

     

    ٤) مشروبات القهوة المحلاة:
    تناول المشروبات التي تحتوي على القهوة وتكون محلاة، مثل الفرابتشينو، وهي مشروبات عالية للغاية في السعرات الحرارية، فالكوب الواحد لا يقل عن 400 سعرة حرارية في كوب واحد، كما يحتوي الكوب الواحد على قيمة الكربوهيدرات في الوجبة الكاملة، كما أنه يحتوي على مادة الكافيين والدهون المشبعة من الحليب.

    ويظل الماء هو الخيار الأفضل والأكثر صحة، خصوصا في فصل الصيف، كون الماء يعمل على ترطيب الجسم، والشعور بالانتعاش في فصل الصيف.

    مشروبات الصيف مياه غازية فصل الصيف القهوة مشروبات الطاقة فوائد الماء ترطيب الجسم في فصل الصيف

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 08:51 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي