الأيس كريم والمثلجات في فصل الصيف.. تناول 8 أطعمة يجنبك آلام الأسنان

في فصل الصيف يلجأ الكثيرون إلى تناول المثلجات والأيس كريم من أجل الترطيب في الموجات الحارة، خاصة لما لتلك المثلجات من مذاق لذيذ يعطي شعورا بالإنتعاش في الطقس الحار، وعلى الصعيد الأخر يعاني أصحاب الأسنان الحساسة من تناول كل ما هو بارد أو مثلج.

 

وتزداد مشاكل الأسنان في فصل الصيف أكثر منه في الشتاء، وذلك بسبب وجود بعض العوامل الرئيسية المختلفة بين الفصلين منها طريقة الطعام ومكوناته على سبيل المثال كثرة تناول المشروبات الغازية ولجوء الكثير من الناس لتناول العصائر مثل البرتقال الذي يحتوي على الأحماض والليمون فكل تلك المكونات تؤثر على مينا الأسنان وتخلق بيئة حامضية في الفم تزيد من نسبة التسوس وتؤدي لتآكل طبقة المينا.

كما تعتبر الحلويات والأيس كريم محفزات لعصب الأسنان مما يجعل المريض يشعر بوجع مشابه للكهرباء من المواد المجمدة الأمر الذي يؤدي لالتهاب في العصب، الأمر الذي يولد ضرورة الاهتمام بغسلها مرة بعد كل وجبة بحد أدنى مرتين في اليوم، أو مضغ العلكة "اللبان"، منزوع السكر من أجل تنظيف بقايا الطعام.

 

ويقف موقع "محطة مصر" على عدد من الأطعمة التي يمكن بتناولها أن يجنب الشخص تسوس الأسنان...

1) البيض

البيض غني بفيتامين "د"، ويساعد بفاعلية في مكافحة تسوس الأسنان، حيث يعزز نمو الأسنان قوية الأمر الذي يجعلها قادرة على مكافحة التسوس.

2) البطاطا الحلوة

تعد هذه البطاطا غنية بفيتامين "أ"، الذي يعتبر ضروريا لوظيفة اللعاب، الذي يخفف من حموضة الفم، ما يساعد على منع تسوس الأسنان.

3) الفراولة

تحتوي الفراولة على فيتامين "سي" بشكل طبيعي،الذي يساعد على التئام الجروح، وبالتالي تعزيز اللثة.

4) الزبدة

تعتبر مصدر جيد لفيتامين "ب 12"، الذي يساعد على مكافحة أمراض اللثة.

5) المكسرات

المكسرات غنية بالفوسفور، التي تحمي مينا الأسنان وتقلل مخاطر تسوس الأسنان، عن طريق تمكين اللعاب من معادلة الأحماض.

6) الأفوكادو

يحتوي على على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، الذي يساعد على منع التسوس.

7) الفاصولياء

بسبب ما تحتويه من نسبة مرتفعة من الفوسفات.

8) الزبادي

يمتلئ الزبادي الخام بالكالسيوم وفيتامين د والمعينات الحيوية المعززة للمناعة