”يُقاوم نزلات البرد” أبرز فوائد البيض المسلوق

يعتبر البيض المسلوق واحدا من أهم الأكلات السهلة والخفيفة التي يرغب الكثيرون في تناوله، وله العديد من الفوائد حيث تحتوي البيضة الواحدة على 66 سعرا حراريا، حيث يحتوي بياض البيضة على 17 سعرا حراريا، أما الصفار فيحتوي على 59 سعرا حراريا.

 

ويقدم لكم "موقع محطة مصر" فوائد البيض المسلوق، كما أوضحها لنا الدكتور محمد أبو الفتوح أخصائي القلب والأوعية الدموية.

فوائد البيض المسلوق

1. يحتوي البيض المسلوق على كمية كبيرة من عنصر السيلينيوم، الذي يحافظ على صحة الغدة الدرقية للانسان.

2. البيض المسلوق غني بفيتامين ب12، والحديد، والكالسيوم، الذي يقي الانسان من الإصابة بأمراض الأنيميا، وفقر الدم.

3. يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من البروتينات، والكالسيوم، والفسفور، التي تعمل على تقوية عظام الانسان.

4. يساعد البيض المسلوق على حماية جسم الانسان من الإصابة بنزلات البرد، وإلتهابات الحلق المتكررة، والإلتهاب الرئوي، وغيرها من الأمراض الصدرية.

5. يحتوي البيض المسلوق على فيتامين د، الذي يعمل على إنتاج الكثير من الطاقة في جسم الانسان، مما يمكنه من القيام بالكثير من الأشياء.

6. يساعد البيض المسلوق على بناء خلايا الجسم وتجديدها، كما يعمل على تغذيه الشعر وتقوية الأظافر.