منها الأكل قبل الجماع.. 5 عادات غذائية خطيرة نفعلها يومياً تسبب الضعف الجنسي للرجال

أحياناً ما تؤثر بعض العادات الغذائية السيئة التي نتبعها في حياتنا اليومية على وظائف الجسم المختلفة، وبالأخص القدرة الجنسية لدى الرجال أثناء ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجاتهن، مما يسبب العديد من المشاكل الزوجية بينهما.

 

عادات غذائية تؤثر على الصحة الجنسية عند الرجال

 

وتجنباً لوقوع المشاكل الزوجية حتى ينعمون بحياة زوجية سعيدة وهادئة، نستعرض لكم فيما يلي أخطر العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر على الصحة الجنسية لدى الرجال، وفقًا لما ذكره موقع "Menshealth".

1- الإسراف في الأطعمة الغنية بالدهون

اتباع نظام غذائي غني الدهون غير الصحية، كالمتوفرة في الوجبات السريعة، يؤدي إلى السمنة المفرطة، مما يسبب انخفاض مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" عند الرجال، وبالتالي تقل القدرة الجنسية لديهم أثناء الجماع.

 

2- الامتناع عن شرب القهوة

يساعد شرب الرجال للقهوة بانتظام على تعزيز تدفق الدم المحمل بالاكسجين الى الأعضاء التناسلية، مما يساهم في تحسين عملية الانتصاب.

3- الإفراط في تناول الحلويات

يهدد الإفراط في تناول الحلويات والسكريات، والمشروبات الغازية، صحة القلب والأوعية الدموية، ومن ثم انخفض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري، مما يتسبب في الإصابة بالضعف الجنسي.

 

4- تناول الطعام قبل الجماع مباشرةً

من أخطر العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية عند الرجال، حيث قد يتسبب في المعاناة من ضعف الانتصاب، لأن الدم المؤكسج يتدفق بكميات كبيرة إلى المعدة والأمعاء، لإتمام عملية الهضم، وبالتالي تقل التروية الدموية الواصلة إلى القضيب

5- الاعتماد على النظام الغذائي النباتي

الاستغناء عن الأطعمة الحيوانية نظير اتباع النظام النباتي، قد يشكل خطورة على الصحة الجنسية، فالامتناع عن تناول اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض يتسبب في نقص فيتامين د، مما يؤدي إلى الضف الجنسي.