الكرفس والثوم والبطاطا.. أطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة

يُعاني الكثير من الرجال والنساء من إنخفاض الرغبة الجنسية أو إنعدامها، وفي هذا السياق يستعرض موقع محطة مصر اليوم لمتابعيه أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء وفقاً لما أوضحته كافة الأبحاث والدراسات.

 

فقد أوضحت الأبحاث والدراسات أن للتغذية عامل مهم في التأثير على الرغبة الجنسية حيث تؤثر الدهون الموجودة في الأحماض الدهنية في عمل النواقل العصبية، كما تقوم المعادن في تحسين الدورة الدموية وخاصة الأعضاء التناسلية.

كما يساعد فيتامين "د" و "ب" في تعزيز المناعة وتحفيز الرغبة الجنسية وزيادة الميل للطرف الآخر .

أطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة :

البطاطا :

تنتشر البطاطا في فصل الشتاء وتعتبر مصدراً فعال للبوتاسيوم الذي يساعد الجسم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم مما يعتبر علاج فعال لمشكلة إرتفاع ضغط الدم وعلاج خلل الإنتصاب عند الرجل.

لقاح النحل :

يعتبر من أشهر الأطعمة المعروفة لتعزيز الرغبة الجنسية لكونها تعمل على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة بالإضافة لزيادة مدة الجماع وتقوية المناعة وتعزيز الثقة بالنفس.

الشوكولاتة :

تعتبر الشوكولاتة من أكثر الأطعمة التي تفضل الفتيات تناولها لمذاقها الجيد وهى مفيدة جداً للنساء لكونها تساعد في إنتاج هرمونات الدوبامين والسيروتونين التي تخفف من التوتر وتزيد من الإسترخاء فعلى النساء الإكثار من تناول الشيكولاتة وعلى الرجال تجنب تناولها كثيراً.

الفلفل الحار :

يعتبر الفلفل الحار واحداً من الأشياء المفضلة لتناوله بجانب الطعام لفتح الشهية وله دور فعال في زيادة سرعة عملية الأبض وتعزيز تدفق الدم والإكثار والسرعة في إفراز هرمون السعادة عند الرجل والمرأة مما يزيد من الإستمتاع في العلاقة الجنسية.

المأكولات البحرية :

ينصح بالإكثار من تناول المأكولات البحرية كالجمبري والكاليماري والسمك الماكريل والبوري وغيرها من الأسماك البحرية لغناها بالزنك والمعادن والأحماض الأمينية والأوميجا3 التي تنشط وتعزز الرغبة الجنسية.

الثوم :

يكره الكثير من الناس تناول الثوم لرائحته النفاذة بالإضافة إلى ألم القولون المُصاحب لزيادة تناوله إلا أنه له دوراً فعال في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لإحتوائه على مادة الأليسين.

الجنزبيل :

يُفضل إدخال الجنزبيل وتناوله كثيراً لدوره الفعال في تنشيط الدورة الدموية وسريان الدماء في جسم الإنسان وخاصة في الأعضاء التناسلية مما يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء.

الكرفس :

يعتبر الكرفس واحداً من الخضروات الهامة الذي تجهله الكثير من النساء على الرغم من أن له الكثير من الفوائد لإحتوائه على زيادة مستويات الفرمونات التي تتسبب في عرق الرجل وجعله أكثر جاذبية.