أخصائي يوضح أسباب نقص فيتامين ”د”

تقوم الكثير من النساء بإتباع نظام غذائي للتخسيس إما بمفردهم أو بمتابعة مع الدكتور وفي هذا السياق يستعرض موقع محطة مصر اليوم أسباب نقص فيتامين "د" وفقاً لما أوضحها الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية والسمنة.

أسباب نقص فيتامين "د" :

عدم استهلاك كمية كافية من فيتامين د :

أوضح أحمد صبري أن اتباع النظام النباتي لإنقاص الوزن في تناول الطعام عادةً ما يؤدي إلى نقص فيتامين د، إذ تعد معظم الأطعمة الغنية بفيتامين د حيوانية المصدر.

قلة التعرض لأشعة الشمس :

ذكر الدكتور أحمد أن جسم الإنسان يقوم بتصنيع فيتامين د أثناء التعرض للشمس، بحيث يعرض الإنسان نفسه لنقص فيتامين د في حال قلة التعرض لأشعة الشمس.

اسمرار البشرة :

أوضح أن زيادة صبغة الميلانين المرتبطة باسمرار البشرة تعمل على تقليل تصنيع فيتامين د في جسم الإنسان.

التقدم في العمر :

أكد على وجود علاقة بين العمر وتناقص فيتامين "د" في جسم الإنسان حيث تتناقص قدرة الكلى على تصنيع فيتامين د بتقدم العمر والذي يؤدي إلى نقص فيتامين د.

الجهاز الهضمي :

ذكر أن هناك بعض المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون، والتليف الكيسي، والداء البطني تؤثر على قابلية الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين د.

السمنة :

أكد على إن الخلايا الدهنية تقوم باستخلاص فيتامين د من مجرى الدم في جسم الإنسان، لذلك غالبًا ما يعاني الأشخاص الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 وأكثر من نقص في نسبة فيتامين د.