هام للرجال.. 4 فيتامينات تعالج الضعف الجنسي وتزيد الرغبة أثناء العلاقة الحميمية

الضعف الجنسي من أصعب المشاكل التي يعاني منها بعض الرجال أثناء العلاقة الحميمية مع زوجاتهم، فهناك بعض العلامات التي تدل على عدم القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية، والتي يجب الانتباه إليها على الفور للبدء في علاج المشكلة قبل تفاقمها.

وفي هذا الصدد، أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن هناك بعض الفيتامنيات، التي قد تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم مثل هرمون الذكورة المعروف باسم هرمون "التستوستيرون"، مما يزيد من مستوى هذا الهرمون ويعزز الرغبة الجنسية لدى الرجل، بالإذافة إلى تعزيز أداء الوظائف الحيوية في الجسم بشكل صحيح، بما في ذلك الجهاز التناسلي.

فيتامينات تعالج الضعف الجنسي

وفيما يلي يستعرض موقع محطة مصر نيوز أبرز الفيتامينات التي تحفز الرغبة الجنسية وتعالج الضعف الجنسي، وفقًا لما ذكره موقع "Medical News Today" الطبي.

1- فيتامين د

أثبتت الدراسات أن هناك صلة بين نقص فيتامين د والضعف الجنسي لدى الشباب، فن نقصه يؤثر على عملية الانتصاب نظراً لأنه يلعب دورًا رئيسًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحفيز وصول الدم إلى العضو الذكري ومن ثم تحسين الانتصاب.

2- فيتامين ب 9 "حمض الفوليك"

نقص فيتامين "فيتامين ب 9" في الدم من أبرز مسببات الضعف الجنسي، حيث ربطت العديد من الدراسات بين النقص الحاد في الدم للفولات وبين انخفاض فرص الرغبة الجنسية والانتصاب.

3- فيتامين ب 3

حسبما أفادت العديد من الأبحاث والدراسات، يحسن فيتامين ب 3 أو النياسين من وظيفة الانتصاب، فإن تناول المكملات الغذائية للنياسين، تعالج الضعف الجنسي المعتدل إلى شديد الدرجة، والتي نجدها في الكثير من الأطعمة أبرزها: "اللحوم، الأفوكادو، الفول السوداني، الفطر، الأرز البني".

4- فيتامين سي

فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة القوية، التي تحارب أكسيد النيتريك وتتسبب في زيادة تدفق مستويات الأكسجين إلى العضو الذكري، فضلًا عن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما يحسن من عملية الانتصاب ويساعد على علاج الضعف الجنسي.