نصائح طبية تقدمها ”ماجيك فارما” للحفاظ على جسم الإنسان.. فوائد الكيوي

يُعتبر الكيوي واحداً من الفواكه صغيرة الحجم اللذيذة التي يفضل تناولها الكثيرون، بالإضافة إلى فوائدها الصحية والغذائية للجسم، وفي هذا السياق تقدم ماجيك فارما برئاسة الدكتور علاء الجرايحي نصائح طبية لكل متابعي موقع محطة مصر عن فوائد الكيوي.

 

فوائد الكيوي :

فيتامين ج :

يعتبر أحد أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين ج، إذ يعزز هذا الفيتامين امتصاص الحديد، ويُقلل من خطر الإصابة بنقصه.

المساعدة في عملية الهضم :

يعتبر الكيوي مصدرٌ جيد للألياف الذائبة وغير الذائبة في الماء، ويُعدُّ هذان النوعين من العناصر الغذائية الأساسية، إذ تقلل الألياف الغذائية من وقت التخلص من البراز، وتزيد من حجمه، وتعزز بكتيريا الأمعاء الصحية التي تساعد على الهضم.

مضاد للأكسدة :

أوضحت ماجيك فارما أن الكيوي يحتوي على فيتامين ج، والكولين، واللوتين، وزيازانثين، التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة من الجسم، والتي تُعرف بأنَّها جزيئات غير مستقرة يُنتجها الجسم أثناء عملية التمثيل الغذائي وغيرها من العمليات.

مواد مضادة للإلتهاب :

احتواؤه على بروتينات قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات، مثل Kiwellin وKissper.

صحة العظام :

يحتوي الكيوي على فيتامين ك، والكالسيوم، والفوسفور، التي تعزز صحة العظام.