نصائح طبية تقدمها ”ماجيك فارما” لتقوية المناعة.. فوائد لبن الكاجو

يُعتبر لبن الكاجو واحداً من أهم أنواع اللبن النباتية التي تتميز بطعمها اللذيذبالإضافة لغناه بالمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان حيث يحتوي على الفوسفور ، الحديد ، الزنك ، منغنيز ، السيلنيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن ، وعلى عكس أنواع الحليب الأخرى المصنوعة من المكسرات ، وفي هذا السياق تقدم ماجيك فارما برئاسة الدكتور علاء الجرايحي نصائح طبية لكل متابعي موقع محطة مصر عن فوائد لبن الكاجو.

فوائد لبن الكاجو :

مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز :

يُعد للبن الكاجو بديل مثالي لحليب الأبقار للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، لأنه خالي من اللاكتوز ، ويُمكن استخدامه في معظم الوصفات بما في ذلك المخبوزات والعصائر والحبوب الساخنة أو الباردة .

جيد لصحة القلب :

يحتوي لبن الكاجو على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة ، كما يحتوي لبن الكاجو على المغنسيوم والبوتاسيوم ، اللذان يلعبان دوراً حيوياً في التعزيز والوقاية من أمراض القلب.

حيث أثبتت الدراسات أن تناول البوتاسيوم يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 24 % ، وأثبتت العديد من الأبحاث أن الكاجو يُمكن أن يساعد في التقليل من مخاطر العديد من مسببات أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول ، كما أنه مفيد في حالات الالتهاب ومستويات الإجهاد التأكسدي ونشاط الأوعية الدموية ، كما يحتوي حليب الكاجو أيضاً على مركبات فيتوستيرول التي تمنع تكوين البلاك داخل جدران الشرايين .

الحفاظ على وزن الجسم :

أثبتت الدراسات أن لبن الكاجو لا يساعد على زيادة الوزن على الرغم من أن الكاجو يحتوي على حوالي 46 % من الدهون ، إلا أنه يحتوي أيضاً على معادن مهمة أخرى تساعد في عكس زيادة الوزن.

كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع وتُقلل من الحاجة إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية ، كما أن حليب الكاجو غني بالبروتين النباتي وخاصة ال- أرجنين مما يُعزز الدورة الدموية والتفاعلية .

لبن الكاجو للحفاظ على صحة العظام :

يحتوي لبن الكاجو على نسبة عالية من المغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين K ، وتساعد هذة المعادن والفيتامينات على الحفاظ على صحة العظام وزيادة كثافتها والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام .

الحفاظ على صحة العين :

يحتوي لبن الكاجو على مضادات الأكسدة زياكسانثين واللوتين التي تساعد على منع تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة في العين ، مما يُقلل من الإصابة بضعف صحة الشبكية ، كما أنه يُقلل من الإصابة بالضمور البقعي والذي يُمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر .

الحفاظ على مستويات السكر في الدم :

أظهرت الدراسات أن شرب لبن الكاجو يُمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وذلك لأن لبن الكاجو يحتوي على حمض اللاكارديك وهو هام لتحفيز امتصاص السكر في الدم مما يؤدي إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم في الجسم ، وبالتالي يُعد لبن الكاجو بديلاً أفضل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه لا يحتوي على اللاكتوز .

خفض خطر الإصابة بمرض السرطان :

أثبتت الدراسات أن لبن الكاجو يُمكن أن يساعد في منع تطور بعض الخلايا السرطانية ، ويساعد حمض الأناكارديك وهو أحد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من مستويات عالية من الضرر الذي تُسببه الجذور الحرة وبالتالي يُقلل من عملية الإجهاد التأكسدي الذي يُمكن أن يؤدي إلى حدوث طفرة في الخلايا وتلف الحمض النووري وتشكيل ورم سرطاني ، وبالتالي تناول منتجات الكاجو بانتظام يُمكن أن يساعد في منع بعض أنواع السرطان كسرطان البروستاتا والقولون والجلد والثدي والجلد .

يُعزز لبن الكاجو صحة الجهاز المناعي :

لبن الكاجو غني بالزنك ومضادات الأكسدة ، مما يساعد في تعزيز المناعة حيث أنه يساعد الجسم على تكوين خلايا مناعية تحارب الالتهابات والأمراض ، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في لبن الكاجو على تقليل الالتهابات في الجسم مما يؤدي إلى تحسين المناعة .

يمنع لبن الكاجو الإصابة بفقر الدم :

يحتوي لبن الكاجو على نسبة عالية من الحديد ، اللازم لإنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين والعناصر الغذذائية في الدم لجميع أنحاء الجسم ، وبالتالي منع الشعور بالتعب والإرهاق والدوار وفقر الدم في الحالات الشديدة .

جيد للحفاظ على صحة البشرة :

يُعد النحاس مكوناً رئيسياً في لبن الكاجو ، لذلك فإن تناول لبن الكاجو بانتظام يمد الجسم بالنحاس اللازم لإنتاج بروتينات الجلد من أجل الحفاظ على صحة الجلد المُثلى ، كما أنه يساعد في تنظيم إنتاج الإيلاستين والكولاجين وهما بروتينان أساسيان يساهمان في قوة البشرة ومرونتها وجعلها أكثر شباباً .

الحفاظ على صحة المخ :

لبن الكاجو مصدر غني للدهون النباتية الطبيعية اللازمة للحفاظ على صحة المخ ، كما يساعد تناول لبن الكاجو بانتظام على تحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية وتحسين الحالة المزاجية.

حيث تساعد العناصر الغذائية في لبن الكاجو على دعم عمليات الدماغ المتعددة والقدرات المعرفية من خلال التحكم في سيولة الأغشية والانتقال المشبكي ومسارات الناقل العصبي ، وتشمل هذة العناصر الغذائية على الدهون الصحسة والحديد والنحاس والزنك .