6 طرق طبيعية للوقاية من الجيوب الأنفية وعلاجها

يعاني الكثير من التهاب الجيوب الأنفية المختلفة، حيث هناك العديد من إلام الجيوب الأنفية ، ولكن هناك العديد من الوصفات والمواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن والوقاية منها ، وخصوصا أن هناك أوقات معينة تزيد بها حدة الم الجيوب الأنفية .

فى هذا الصدد يستعرض لكم موقع "محطة مصر" طرق الوقاية من آلام الجيوب الأنفية وعلاجها بوصفات طبيعية.

 

طرق الوقاية من آلام الجيوب الأنفية.

1- شرب الكثير من الماء: حيث يساعد الترطيب الجيد في الحفاظ على سيولة المخاط، كما ينصح بشرب 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.

2- تجنب مهيجات الأنف: مثل التلوث، والدخان، والمواد الكيميائية، والسجائر

3- عدم المبالغة في تناول المضادات الحيوية

4- الحفاظ على نظافة وتطهير المنزل

5- الحفاظ على رطوبة الأنف

6- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

طرق طبيعية لعلاج ألم الجيوب الأنفية

1- الجلوس في حمام مشبع بالبخار بعد الاستحمام الساخن: أو استنشاق البخار من صحن يحتوي على ماء ساخن، وليس مغلي، وذلك لتخفيف الضغط بشكل أسرع.

2- تطبيق الضغط الدافئ على مناطق الألم: والذي يساعد في تخفيف التورم، وذلك باستخدام منشفة مبللة دافئة.

3- الحصول على الراحة: وذلك لمساعدة الجسم على محاربة العدوى خلال وقت قصير.

4- شطف الممرات الأنفية: يمكن استخدام زجاجة ضغط مصممة خصيصًا لشطف الممرات الأنفية بالمنزل، ولكن يجب معرفة طريقة استخدامها الصحيحة أولًا.

5- تناول بعض الأطعمة: التي تساعد في تقوية المناعة، مثل: الثوم، والزنجبيل، والبصل.

6- كما ينصح بشرب شاي الزنجبيل وإضافة العسل الأبيض إليه، حيث أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.