10 أسباب للقلق الزائد عند المراهقين.. و5 نصائح لعلاجه

ترتبط مرحلة المراهقة لدى الكثير بالعديد من المشاعر المتقلبة التي يشعر بها المراهق، وبالأخص القلق الذي يزداد عن حده في بعض الأحيان ليتحول بعد ذلك إلى حالة نفسية تكون ملازمة للمراهق في فترى طويلة من الزمن، وهذا الأمر يتطلب تدخلاً سريعاً من الأهل حتى لا يتطور الأمر لما هو خطير.

ونستعرض معكم فى هذا الموضوع أسباب القلق الذي يعاني منه المراهقين، وبعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة من خلال حوار مع الدكتورة رشا على الأخصائية النفسية

أسباب القلق النفسي عند المراهقين

1- تسبب الدراسة هذه الفترة والامتحانات قلقاً زائداً عند المراهق خصوصاً إذا كان لديه تقصيراً في القيام بالواجبات اليومية أو صعوبات تعليمية فى دراسته

2- يعتبر التوتر العاطفي الذي يصيب المراهق سواء كان ذكر أو أنثى، بسبب الشعور بالحب تجاه الجنس الأخر ، والرغبة في البوح بمشاعر الإعجاب، سبباً من أسباب القلق النفسي.

3- القلق والتوتر المرتبطان بالصورة الاجتماعية للمراهق نفسه في المجتمع وداخل أسرته، وذلك نتيجة التغيرات الجسدية التي تحدث له والحرص على أن يكون في أبهى صورة.

4- معاناة المراهق من إهمال أو عدم اهتمام أهله به أو من سوء المعاملة معه ، فيشعر بالخوف من مواجهة مرحلة المراهقة لوحده من دون أي دعم من الوالدين.

5-المشاكل التى تحدث بين الوالدين وامتدادها نحو الأولاد، الذي من شأنه يخلق جواً متوتراً في المنزل.

6- خوف الأهل الزائد على المراهق، والذي يسبب له حالة من عدم الثقة بالنفس.

بعض النصائح لمعالجة القلق الزائد عند المراهقين

- التقرب من المراهق وإبراز التفاهم معه والاهتمام به

- عدم التعدى على المراهق سواء لفظياً أو جسدياً أو التقليل من شأنه ومن كبريائه الذاتي.

- تخفيف حدة المشاكل والتوتّر داخل المنزل بشكل عام، و إبعاد الأولاد عن مشاكل الوالدين من خلال توفير أجواء هادئة لطيفة لهم .

- تشجيع المراهق على ممارسة الرياضة أو أي نشاط يفضله، أو هواية يحبه كالموسيقى مثلاً.

- دعم المراهق نفسيّاً من خلال تهنئته على الإنجازات حتى لو كانت صغيرة، ورفع ثقته بنفسه.