التدخين والتوتر العصبي..7 أسباب تؤدي إلى تلف البشرة

يعتبر تلف البشرة من أكثر المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الشباب تحديداً، وتختلف أسبابها من حالة الى أخرى، ولكن تبقى النتيجة واحدة حيث ستظهر التجاعيد على سطح البشرة وقد تتطوّر في حال عدم الانتباه لها ومعالجتها بسرعة.

وعندما يتملك التلف بشرتك ستلاحظ تدريجياً الآثار الواضحة عليها، والتي تتغيّر أيضاً بحسب نوع بشرتك، ودرجة التأثير عليها كذلك، ولكن بكل الحالات يجب عليك إعادة إعطاء البشرة نضارتها وإشراقها من خلال روتين خاص بالعناية بها.

ما هي الأسباب التي تؤدي لتلف البشرة؟

تشير الكثير من الدراسات إلى الأسباب التى تؤدى إلى تلف البشرة وانعدام نضارتها و رونقها الجمالى، ومن هذه الدراسات، دراسة نشرها مركز( صحتى) حول أبرز أسباب تلف البشرة وهى كالآتي :

1- عدم الاهتمام بالبشرة

إن العناية ببشرة الوجه من أهم الأمور التي تساعدك على جعلها نضرة، وخالية من الشوائب ومشرقة دائماً، وبالتالي عدم الاهتمام بها يجعلها اكثر عرضة للتلف والتجاعيد كذلك.

من هنا يمكنك المحافظة عليها من خلال روتين سهل تطبيقه في الصباح الباكر وقبل الخلود الى النوم، حيث لا يأخذ الكثير من وقتك، وعليك التركيز بشكل رئيسي على منحها الترطيب الذي تحتاجه على مدار اليوم، وذلك من خلال الكريمات الخاصة بنوعها والتي تناسب عمرك.

2- عدم إزالة المكياج

هل تعلم أن عدم إزالة المكياج يعرض البشرة للشيخوخة المبكرة أكثر بعشر مرات من الطبيعي، حيث انه مع تواجد المستحضرات التجميلية على الوجه طيلة فترة الليل، لن تتمكن المسام من التنفس ولن تتجدد الخلايا، كما ستتراكم الجراثيم على بشرتك مما يُعرضها للتلف سريعاً وأيضاً للشيخوخة المبكرة.

3- كميات الماء ضئيلة

إن حصولك على كمية من الماء الوافرة لا يفيد صحة الجسم فقط، بل أيضاً يفيد خلايا البشرة بشكل أساسي ويعطيها النضارة والجمال و يؤثر على البشرة بشكلٍ مباشر، من هنا ومع غياب هذه الكميات سيؤدي واستخدام نسبة قليلة من الماء سيؤدى إلى جفاف البشرة وأيضاً تلفها، بالإضافة لغياب النضارة فيها.

4- اتباع نظام غذائي يفتقد للفيتامينات

إذا كانت بشرتك شاحبة أو فاقدة للحيوية، فذلك بسبب غياب الفيتامينات الأساسية في جسمك، والحل بسيط عليك البحث عن الأطعمة الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر التي تُساهم في دعم صحة البشرة.

5- التدخين

إنّ التدخين من أهم العوامل التي تنعكس على البشرة بالضرر وللأسف بطريقة سلبية، حيث لا يؤدي لشيخوختها فقط بل أيضاً لتلفها، وقد تظهر بعض المشاكل على سطحها مثل البقع الداكنة.

6- التوتر والعصبية

عليك معرفة أن حالتك النفسية تؤثر على بشرة وجهك، حيث أن التوتر على أقل الأمور والعصبية الزائدة بمختلف المواقف التي تواجهها، ستزيد من احتمال تلف البشرة وبروز البثور والحبوب المزعجة جداً فيها.

7- ساعات النوم مهمة

عدم حصولك على ساعات نوم كافية يعرض البشرة للتلف وستظهر الآثار عليها بشكل واضح، وكذلك ستتشكل الهالات السوداء والانتفاخ في المساحة الموجودة تحت عينيك، لذا يجب عليك تخصيص عدد ساعات نوم يتراوح بين 8 إلى 9 ساعات كل ليلة, حتى تنعم بشرتك بالحيوية والنضارة.