احذري.. عادات تؤدي إلى شيخوخة البشرة

تعتبر البشرة من اهم عوامل إظهار الجمال لدى المرأة لذا يستوجب الحفاظ على البشرة من الشيخوخة المبكرة .

 

وتعتبر التغذية السليمة من أهم عوامل الحفاظ على نظافة بشرتك ولمعانها فى هذا الصدد يستعرض لكم موقع محطة أبرز العادات التى تؤدى إلى شيخوخة مبكرة للبشرة.

1_تناول السكريات والحلوى بإفراط
إذا كنتم لا تقولون "لا" للحلوى، فانتم بذلك تقولون "نعم" للتجاعيد، إذ تسرع السكريات من شيخوخة الجسم المبكرة.

 

 

النظام الغذائي الغني بالسكريات لا يضيف فقط كيلوغرامات للبطن، ولكنه أيضاً يزيد من فرص إصابتكم بمرض السكري ومشاكل الجلد المختلفة، خاصة حب الشباب والتجاعيد.

 

2_عدم شرب كميات كافية من الماء
قد تكون زيادة كمية استهلاككم للمياه المفتاح لبشرة أكثر شباباً، فالماء ضروري للحفاظ على رطوبة الجلد ويساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن الهامة، كما يساعد الماء جلدكم على الشفاء أسرع.

 

كذلك فإن جفاف الجسم يؤدي لجفاف الجلد، والجلد الجاف أضعف وأكثر عرضة للتجاعيد، التي تجعلكم تبدون أكبر سنا وتعرضكم للشيخوخة المبكرة

. بالإضافة لشرب الماء، يوصي الخبراء أيضاً باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السوائل، مثل: الخيار، الطماطم، الكوسة والباذنجان، والتي تحتوي على أكثر من 90٪ ماء.

3_الصابون
تنظيف البشرة اليومي، بمنتجات يمكن أن يتسبب في إزالة الحاجز الدفاعي الطبيعي للبشرة، الذي يحمينا من البكتيريا ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة، هو عادة يجب التوقف عنها فورا، حيث أصبح الناس مهووسين بشأن الحفاظ على أجسادهم ناعمة ونظيفة ورائحة لطيفة، لذا يجب معرفة ما إذا كان لا بد من تجنب استخدام تلك املنظفات يوميا.

 

4_النوم على البطن
قد يجعلكم النوم على البطن (بحيث يكون الوجه على الوسادة) تبدون أكبر سناً لعدة أسباب، فضغط الوسادة على الوجه قد يسبب:

صدمة للجلد ومع مرور الوقت قد يؤدي هذا الضغط لتكون التجاعيد لأن الكولاجين يتحلل.

 

سوء تدفق الدم إلى الوجه.
خفض قدرة الجلد على تجديد نفسه.
لذا، ناموا على ظهوركم لتحظوا بمظهر شاب أكثر ولوقت أطول، وحاولوا انتقاء وسائد من الساتان لتقليل الاحتكاك