صدق أو لا تصدق.. السباحة في المياه الباردة تنقص الوزن

أوضحت دراسة حديثة أن السباحة في المياه الباردة، يمكن أن تُسهل عملية إنقاص الوزن بسرعة أكبر، وأظهرت دراسة جديدة في جامعة طوكيو، أن التعرض للبرودة لفترات طويلة، يمكنه تحسين قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي، وبالتالي خسارة المزيد من الوزن.

وأشارت الدراسة، إلى أن هذه الآثار نتيجة للتوترات التي تتسبب بها درجات الحرارة على الجسم، وفي نهاية المطاف التكيف مع الدهون غير الصحية حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة.

ويبحث الفريق الذي أجرى الدراسة الآن عن طرق للتكيف يدويًا دون التعرض للبرد، ما يوفر وسيلة لأكثر من 88 مليون بالغ يعانون زيادة الوزن في الولايات المتحدة، والعاجزين عن ممارسة الرياضة لحرق الدهون بسهولة.

ورغم أن العديد من الطرق التقليدية تستخدم درجات حرارة عالية لزيادة إنتاج العرق، إلا أن الدراسة أظهرت إن الحرارة المنخفضة، تجبر الجسم على العمل بجد للحفاظ على الدفء، وحرق المزيد من الدهون.