أهمها الشخير.. تعرف على أضرار التنفس من الفم أثناء النوم

يتجه كثير من الأشخاص إلى التنفس من الفم بدلا من الأنف أثناء النوم ،وتعتبر هذه من العادات الخطيرة والتى من الممكن أن لا يعلمها الكثير ،حيث يؤدى التنفس من الفم أثناء النوم إلى أضرار كبيرة بالجهاز التنفسي للجسم .

أسباب التنفس من الفم أثناء النوم

يعتبر وجود اللحمية داخل الأنف من الأسباب الرئيسية لفتح الفم أثناء النوم، مما يؤدي إلى عدم التنفس بشكل طبيعي من الأنف بسب انسدادها نتيجة وجود الأنفية، بالإضافة إلى الارتخاء في عضلات الفكين وحدوث ارتخاء الفك السفلي وفتح الفم والتنفس منه طوال الليل.

أضرار التنفس من الفم

يؤدي التنفس من الفم أثناء النوم تحديدا، إلى عدم فلترة الهواء الداخل إلى الرئتين على عكس التنفس من الأنف، وذلك لوجود شعيرات دقيقة بأنفك تساعد على تنقية الهواء من الشوائب، وبالتالي يتسبب ذلك في حدوث التهاب الجيوب الأنفية أو الربو ، وتزيد نسبة الإصابة مع الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة.

وتتمثل أهم اضرار عملية التنفس من الفم فيما يلي :

- صعوبة النوم بشكل طبيعي و صعوبة التنفس ، وبالتالي حدوث الشخير.

- انتفاخ المعدة نتيجة دخول الهواء إليها.

- حدوث ارتفاع في ضغط الدم.

- حدوث ضيق في الشعب الهوائية ، الكحة ووجود بلغم.

- حدوث جفاف بالفم و الأنف والحنجرة.

- يتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة.

- يؤدي إلى دخول الأتربة للشعب الهوائية.

- يؤثر على الأطفال من خلال حدوث انخفاض نسبة الأكسجين بالدم، مما يؤدي إلى تأخر الذكاء عند الأطفال وبطء نموهم.

- الشعور بالكسل وصعوبة أداء الأنشطة المختلفة.

- زيادة نسبة الحموضة بالفم.