5 أسباب تعرضك لخطر الاصابة بمرض السمنة..تعرف عليها

السمنة من الأمراض التي باتت تنتشر كثيراً في مختلف المجتمعات، خصوصاً فى دول الغرب وأوروبا بالتحديد، والسمنة تؤثر كثيراً على الحالة الصحية العامة للإنسان، كما يتبعها في كثير من الأحيان الإصابة بأمراض أخرى مثل مرض السكر من النوع الثاني، والضغط، وأمراض القلب وغيرها.

 

ويصاب الإنسان بالوزن الزائد (السمنة)، نتيجة تراكم الدهون الناتجة عن استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم، مع عدم حرق تلك السعرات وعدم ممارسة الرياضة كذلك، مع العلم تؤثر أيضاً علي العمود الفقري والمفاصل وتسبب الخشونة، كما تزيد السمنة من فرصة الإصابة بحصوات المرارة ومشكلات الكبد والكلى، التعرض إلى الضغط العصبي والتوتر المستمر والاكتئاب.

 

وهناك عدة أسباب للاصابة بمرض السمنة، ترصدها لنا الدكتورة " هديل نصر " إستشاري التغذية العلاجية والطب التجميلي خلال حوارها مع موقع محطة مصر نيوز كالتالي :

1-العامل الوراثي

يعد العامل الوراثي من أهم الأسباب التي قد تصيب الإنسان بالسمنة، والناتج عن وجود تاريخ عائلي مع مرض السمنة تبعا لانتقال الجينات ما يتسبب في زيادة الوزن تلقائياً.

2- كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات

تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وتناول الحلويات والسكريات والإفراط في تناول النشويات مثل الأرز والمكرونات بشكل كبير، يساعد على زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، كما أن تناول المشروبات الغازية والإفراط بها يزيد أيضاً من مخاطر الإصابة بالسمنة.

3- عدم ممارسة الرياضة

إن عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، والإصابة بالكسل والخمول يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وعلى العكس فإن ممارسة أي نوع من النشاط البدني له دور في تنظيم معدل الأنسولين بالجسم، ما يقلل من زيادة الوزن حيث إن مستوى الأنسولين وعدم استقراره له دور في الإصابة بالسمنة.

4- تناول بعض الأدوية المهدئة

يوجد بعض أنواع من الأدوية، وخاصة المضادة للاكتئاب تساعد على تغيير وظائف الجسم والدماغ، ما يزيد من شهية الإنسان وهذا بدوره يمكن أن يصيبه بالسمنة والزيادة الكبيرة في الوزن.

5- اضطرابات النوم

إن معاناة الشخص من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الاسترخاء والنوم بشكل جيد، يساعد على تحفيز إفراز أحد الهرمونات التي تزيد من الشهية وهو هرمون جريلين الذي يثير العقل تجاه الحاجة للأكل بشكل كبير .