الجمعة 1 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    تقوى المناعة وتحارب السكر.. 8 فوائد صحية لثمرة واحدة من الكيوي

    الكيوي
    الكيوي

    تتضمن فاكهة الكيوي عدد من الفوائد لصحية الغير متوقعة لفاكهة الكيوى، رغم أنها من الفواكه المهملة لدى الكثيرين، وتشمل الفوائد الصحية القوية لفاكهة الكيوي تحسين العناية بالبشرة وصحة القلب والأوعية الدموية، وقد تساعد أيضًا في تقليل مخاطر الأرق وبعض أنواع السرطان والتنكس البقعي ومرض السكري .

    1-تقلل من أعراض الربو

    بسبب احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C في فاكهة الكيوي ، فمن المعروف أنها تقلل من أعراض الربو.

    2-تعزز صحة الأمعاء

    الكيوي غنى بالعناصر الغذائية القيمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي فهو مصدر لذيذ للألياف ، مما يعزز الهضم ويحافظ على صحة الأمعاء.

    كما تساعد وجود المعادن الغنية في الكيوي في معادلة الحموضة في المعدة ، وبالتالي تقليل الانزعاج والغثيان الناجمين عن ذلك.

     

    3-تقوي المناعة

    يساهم الكيوي بشكل إيجابي في تنظيم الجهاز المناعي و يساعد في مكافحة الالتهابات بسبب تأثيره المضاد للميكروبات والفطريات.

     

    4-تقليل أعراض البرد والإنفلونزا

    تساعد فاكهة الكيوي أيضًا في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى. كما أنه يمارس تأثيرات مضادة للالتهابات ويظهر نشاط السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.

     

    5-محاربة مرض السكري

    يحتوي الكيوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري.

     

    6-يقلل من تخثر الدم

    فإن استهلاك فاكهة الكيوي يوميًا يساعد في تقليل تجلط الدم ومحاربة اضطرابات القلب مثل تصلب الشرايين .

     

    7- يحسن صحة القلب

    فاكهة الكيوي غنية بالبوليفينول الواقي ، والذي يساعد مع فيتامين ج وفيتامين هـ والبوتاسيوم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكيوي في خفض مستويات ضغط الدم في الجسم. لذلك فهو يساعد أيضًا في التخفيف من مخاطر بعض الحالات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

     

    8-يعزز الرؤية

    الكيوى مصدرًا غنيًا للمواد الكيميائية النباتية لوتين وزياكسانثين ، مناسب للعناية و تحمي هذه المكونات المفيدة إلى جانب فيتامين أ العينين من إعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وغير ذلك من الاضطرابات المدمرة للرؤية

    الكيوي فاكة الكيوى فوايد الكيوى عصير الكيوي مرض السكر مشروبات تقوى المناعة صحة ربو محطة مصر

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:33 صـ
    28 ربيع آخر 1446 هـ 01 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:41
    الشروق 06:09
    الظهر 11:39
    العصر 14:45
    المغرب 17:08
    العشاء 18:27

    استطلاع الرأي