أفضل المشروبات لمرضى السكر في شهر رمضان

في أقل من شهر، يحل علينا شهر رمضان الكريم، والذي تكثر فيه العزومات والأطعمة الدسمة والمشروبات ذات السكر الكثير. لذلك يواجه مرضى السكر مشاكل كثيرة في اختيار أنواع المشروبات فليلة السكر والتي تتناسب معهم خلال الشهر الكريم.

يعرض "محطة مصر" لأصحاب مرض السكر اقتراحات مشروبات في رمضان.

 

-عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لمرضى السكري، فهو غني بالألياف الغذائية والأحماض المعدنية المختلفة كحمض الفوليك، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، كما أنه يمنع الإصابة بتصلب الشرايين.

الشاي الأخضر

الكثير من الأشخاص يجيدون متعتهم في الشاي الأخضر، نظرًا لمذاقه الطيب، فضلًا عن تقليله ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، ويساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الزنجبيل بالليمون

بعض مرضى السكري، يواجهون مشكلات عدة في شهر رمضان الكريم، ويعتبر الزنجبيل بالليمون، من المشروبات المفيدة جدا لمرضى السكري، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فضلًا عن العمل على تنظيم وإدارة نسبة السكر في الدم لساعات طويلة من اليوم، بجانب تقليل الآثار السلبية على العينين للمرضى.

القهوة

تعد القهوة هي المشروب المفضل للكثيرين حول العالم، الداكن الذي بطعمه رائحته الجذابة يجذب إليه الكثيرين ويلفت الأنظار إليه، وهي من أفضل المشروبات المفيدة لمرضى السكر، ولكن ينبغي تجنب إضافة مُحليات طعم أو حليب أو كريمة أو سكر إلى القهوة؛ إذ أن إضافة هذه العناصر قد يؤدي إلى زيادة إجمالي السعرات الحرارية، ما يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.

الشاي الأسود

يعتبر الشاي الأسود، من أكثر المشروبات التي تتناسب مع مرضى السكري، خلال شهر رمضان؛ إذ يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية، وأمراض القلب.