التدخين وقلة النوم والقلق.. عادات خاطئة تؤثر على الصحة الجنسية

تعتبر الصحة الجنسية من الأشياء الهامة التي ينبغي على كل من الرجل والمرأة الإهتمام بها والحفاظ عليها، فقد يشعر الرجل أو المرأة في بعض الأحيان بإنخفاض القدرة الجنسية وعدم إهتمامه أو رغبته في إقامة علاقة مع الطرف الآخر، وفي هذا السياق يستعرض موقع محطة مصر اليوم لمتابعيه عادات خاطئة تؤثر على الصحة الجنسية للرجل والمرأة.

 

عادات خاطئة تؤثر على الصحة الجنسية :

قلة النوم :

يعتبر النوم من الأمور الهامة جداً لجسم الإنسان ويؤثر النوم في جسم الإنسان سواء بكثرته أو بقلته، فقلة النوم تؤثر مع الزوج والزوجة في العلاقة الجنسية فلا يستطيعوا تقديم أفضل ما لديهم نتيجة لإنخفاض مستوى الطاقة في الجسم الذي بدوره يقلل من الرغبة الجنسية.

الموبيل :

يتسبب الجلوس أمام الموبيل بكثرة وخاصة في الفترة التي تسبق النوم مباشرةً في تقليل الرغبة لإقامة علاقة جنسية مع الطرف الآخر.

بعض الأطعمة :

يوجد عدد من الأطعمة تؤثر بالسلب على الصحة الجنسية للرجل والمرأة ومنها اللحوم الحمراء لكونها تتسب في سد الشرايين وإنخفاض تدفق الدم.

كما تعتبر الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون مثل الوجبات السريعة واللحوم المصنعة والأطعمة المقلية والمكسرات فكل تلك الأطعمة تتسبب في السمنة وقلة الرغبة الجنسية.

النظام الغذائي :

عدم إتباع نظام غذائي سليم يتسبب في فقد الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة بسبب إصابتهم بضعف عام في الجسم، ولذا فينبغي تناول الخضروات والفاكهة بشكل أساسي على مدار اليوم.

القلق والتوتر :

أثبتت الأبحاث والدراسات أن القلق والتوتر يتسبب في فقد المشاعر وخاصة لدى المرأة مما يتسبب في فقد الإستمتاع والرغبة في إقامة علاقة جنسية مع الزوج.

التدخين :

أثبتت الأبحاث أن التدخين يؤثر على صحة الإنسان بصورة عامة وعلى الصحة الجنسية على وجه الخصوص لكونه يعيق من قدرة الرجل الطبيعية في الإنتصاب وممارسة العلاقة بصورة طبيعية.

قلة المياه :

يتسبب قلة شرب الماء إلى جفاف المهبل لدى المرأة مما يتسبب من معاناتها أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، لذا فينبغي على المرأة الإكثار من شرب المياه.