هل معدل الحرق المنخفض يسمح للنظام الغذائي بالإعتماد على الحرمان؟

 

قال الدكتور أمين مكرم ،إستشاري العلاج الطبيعي والسمنة ،إذا كان معدل حرق الجسم منخفض لا يعني إتباع نظام غذائي قاسي، وذلك لأن إنخفاض معدل حرق الجسم يعني أن هناك مشكلة وهي أنه وقت الحاجة لا يستطيع حرق الدهون للحصول على الطاقة أي ان اعتماده الوحيد على الطاقة التي يحصل عليها من الطعام ولا يستطيع الحصول عليها من الدهون المخزنة بالجسم، لذلك إذا لجأنا للحرمان سينهار الجسم لعدم وجود سبيل للحصول على الطاقة لديه للقيام بالوظائف الحيوية اليومية، ومن الممكن أن يصاب بصداع أو هبوط وربما هيبلوجليسميا.

وبناءا على ذلك ينصح الدكتور أمين مكرم من يعاني من إنخفاض الحرق رفع معدل الحرق لديهم أولا، ثم إتباع نظام غذائي مناسب.