نصائح منظمة الصحة العالمية لتجنب الاصابة بفيروس كورونا في شهر رمضان

قدمت منظمة الصحة العالمية، رسالة للمواطنين فى كافة إقليم شرق المتوسط بمناسبة شهر رمضان، للحفاظ على صحتهم في رمضان بالتوامن مع جائحة فيروس كورونا.

وأكدت على أهمية اتباع نظامًا غذائيًّا صحيًّا وتناول كميات وفيرة من المياه، تجنَّب التدخين، والوجبات غير الصحية، والأطعمة الغنية بالسكر، اتباع تدابير سلامة الغذاء، والحفاظ على نشاطك، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

ونصحت بضرورة غسل الأيدى مِرارًا وتَكرارًا، وارتداء الكمامة، والإلتزام بالتباعد البدني، والحفاظ على آداب العطس والسعال الصحيحة.

وحذرت من التجمعات والفعاليات الكبيرة، خصوصاً إن كنتَ من الفئات التي يرتفع خطر إصابتها بكوفيد 19 أو تشعر بوعكة صحية.

وطالبت على ضرورة الحفاظ على روح رمضان من خلال التدبُّر والارتقاء والصلاة والمشاركة والرعاية، والتفاعل مع العائلة والأصدقاء وكبار السن مع الحفاظ على التباعد البدني، وتفقد أحبائك عن طريق الهاتف أو مكالمات الفيديو.

وأشارت إلى ضرورة تجنَّب التجمعات المزدحمة لمآدب الإفطار، وفكِّرْ في استخدام صناديق أو وجبات طعام فردية معبأة سابقًا، واستخداِم التكنولوجيا الرقمية لتنظيم صرف الصدقات أو الزكاة.