تسبب الإزعاج والإحراج.. ”الزغطة” ما سببها وكيف نعالجها؟

تنال الزغطة من الصغير والكبير، وهي حركة لا إرادية يصدر عنها صوت حاد، تحدث غالبا أثناء تناول الطعام وبشكل مفاجىء، ولا يمكن السيطرة عليها، مما قد تؤدى إلى تعرض الأشخاص المصابين بها إلى الأحراج الشديد.

- معنى الزغطة

تحمل أكثر من اسم فيطلق عليها البعض "الحازوقة" أو "الفواق"، وتنتشر باسم الزغطة ، وهي عبارة عن انقباض مفاجئ أو تشنجات تصيب عضلة الحجاب الحاجز التي تقع أسفل الرئتين، ما يؤدي إلى امتصاص الرئتين للهواء بطريقة أسرع من المعتاد وإغلاق لسان المزمار، وينتج عنها أصوات نتيجة قصر النفس، وتختلف في مدتها بين القصر لدقائق ويمكن أن تختفي دون علاج محدد، أو قد تستمر مع المريض حتى تتطلب في هذه الحالة التدخل الطبي.

- مصدر الزغطة

للزغطة أسباب عدة، تؤدي لحدوثها، تكمن أشهرها في التناول السريع للطعام، أو أكل الطعام بكميات كبيرة أو تناول الأكلات الدسمة حد امتلاء المعدة، أو عدم وجود كميات كبيرة من السوائل تُسبب الجفاف.

ويسبب التدخين واستنشاق قدر كبير من الغازات في أماكن العمل أو عوادم السيارات، بالإضافة للأدوية ذات الآثار السلبية على مرض الكبد أو الكلي، كما تنتج الزغطة من الحالة العصبية التي يمر بها الفرد أو التوتر.

- علاجات الزغطة المنزلية

1) معلقة سكر أو عسل

 

تناول ملعقة من السكر، ووضعها على طرف اللسان لتذوب بالفم، تؤدى إلى إعادة ضبط الأعصاب الحجابية، أو قد تنوب معلقة صغيرة من العسل عن السكر فى توقف الزغطة.

2) صلصلة أو زبدة فول سوداني

 

ملعقة من الصلصة الحارة، تعمل على زيادة الحرارة والحرق وتشتيت التركيزعن الزغطة، وبالتالي القضاء عليها، بالإضافة إلى أن ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، تساعد على ضبط البلع والتنفس.

3) التنفس داخل كيس

استنشاق هواء محمل بثانى أكسيد الكربون، ويساعد فى ذلك التنفس ببطئ داخل كيس صغير من الورق، مما يجعل الحجاب الحاجز فى حاجة للحصول على الأكسجين، وبالتالي التخلص من الزغطة.

 

4) شرب كمية كبيرة من الماء

يساعد شرب المياه بكميات كبيرة على اختفاء الزغطة، بالإضافة لحبس النفس قدر المستطاع ولوقت قصيرلا يتعدى 20 ثانية، ويساعد ذلك الحجاب الحاجز على العودة إلى وضعه الصحيح.

5) طرق أخرى مختلفة

تداولت خرافة قديمة بيننا للقضاء على الزغطة ولكنها أثبتت نتائجها فى بعض الحالات، وذلك من خلال الاستعانة بشخص يقوم بإفزاع الشخص المُتضرر من الزغطة، بشكل غير متوقع، بالإضافة لوضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى، وحبس الأنفاس نحو الأمام لمدة عشر ثوان.

أو من خلال ضم الفخذين إلى البطن لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي، أو من خلال تغطية الفم والأنف باليد والتنفس بشكل منتظم، كما قد يساعد الاستلقاء لمدة طويلة ثم الوقوف بشكل مفاجئ.