«كذبة شرب اللبن قبل النوم».. 7 أطعمة يسبب تناولها الكوابيس

قد يكون الأمر عجيب بمجرد معرفة أن هناك أطعمة تسبب الكوابيس، حيث وجدت العديد من الدراسات أن هناك أنواعًا من الأطعمة تتسبّب الأحلام المزعجة إذ ما تم تناولها مباشرة قبل النوم.

 

ويقدم موقع محطة مصر نيوز أبرز 10 أطعمة تسبب كوابيس ما قبل النوم..

 

1) الباستا

على الرغم من الطعم المثالي للباستا، إلا أن تناولها قبل النوم يسبب الكوابيس، حيث يُمكن إرجاع ذلك إلى القدر المرتفع من الكربوهيدرات في المعكرونة والتي تُسبب الأحلام المزعجة.

 

2) اللحوم المصنعة

تناول اللحوم أمر هام وصحي للغاية لما تحتويه من بروتين، ولكن يختلف الأمر في حال اللحوم المصنعة، مثل السوسيس والبرجر والنقائق بشكل عام، لما تحتويه من كميات كبيرة من الثوم والبهارات.

 

3) البيتزا

تعتبر البيتزا من أسوأ الأطعمة التي يُمكن تتناولها قبل النوم، إذ يعتقد 9.4% من المشاركين أن تناولها قبل النوم يُسبب الكوابيس، ويرجع السبب إلى الارتجاع المريئي الحمضي الذي تُسببه تناول البيتزا.

 

4) الحليب ومنتجات الألبان

على عكس المتعارف عليه في أن شرب الحليب الساخن قبل النوم يمنح ليلة هادئة ومريحة، وجدت الدراسات أن 6.3% ممن يشربون اللبن قبل النوم عانوا من الكوابيس المزعجة.

 

5) البطاطس المقلية

صنفت البطاطس أيضا من جملة الأطعمة، التي تسبب الكوابيس بسبب المحتوى المرتفع من الكربوهيدرات إضافةً إلى المحتوى الدهني كم القلي.

 

6) الشوكلاته

يجلب تناول الشوكلاته السعادة، ولكن بجانب ما يؤديه تناولها من زيادة بالوزن، فأن أيضا تناولها قبل النوم يسبب الكوابيس.

 

7) المخللات

تناول الخيار المخلل قبل النوم يسبب في رؤية الكوابيس، ويرجع ذلك إلى نسبة الأملاح المرتفعة بالإضافة إلى الحموضة والخل هم السبب في ذلك.