الغثيان أبرز الأعراض.. متى يصبح تناول الفيتامينات مضرًا ؟

انتشرت في الأونة الآخيرة العديد من الحملات التي تحث على تناول الفيتامينات، للترويج للعديد من المنتجات، مما جعل العديد يميلون إلى وصف الأدوية المختلفة لأنفسهم بشكل مستقبل بعيد عن الأطباء، وقد قالت الطبيبة الروسية " ، يلينا جوتسكوفا "، إن تناول جرعات زائدة من بعض الأدوية، قد ينتج عنه عواقب صحية وخيمة.

 

ويستعين العديد من الناس بالمقالات الطبية الخاصة بنقص الفيتامينات علي الأنترنت، ومواقع التواصل الإجتماعي، دون الأخذ بالعديد من العوامل في عين الإعتبار، والتي في الوقت نفسه، تكون باستشارة الطبيب، ودون الخضوع للاختبارات، والتحاليل، وقد يلجأ الكثير إلى مشورة الأصدقاء، وتجاربهم السابقة.

 

لكن جرعة زائدة من الأدوية لا تقل مشكلة عن نقصها، فقد قالت الطبيبة يلينا: "يمكن أن يؤدي تناول الفيتامينات، بطريقة غير مضبطة إلى فرط الفيتامين"، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل أ، د، ي، ك"، وتابعت: "أن فرط الفيتامين أ والفيتامين د أكثر حدة من غيرهما".

وقد يشير الجسم البشري إلى وجود فائض في الفيتامينات من خلال بعض الأعراض، كالغثيان، والقيئ، والكحة، والتي تشير إلي وجود فائض في فيتامين "د"، حيث أنه يسبب تراكم الكالسيوم الزائد في الأعضاء الداخلية للجسم، وقد يتطرق الأمر إلي التسبب في العديد من الأمراض الجينية للنساء الحوامل، بالإضافة إلى أمراض الهيكل العظمي.

وقد يعاني الكثير من مشاكل في الرؤية، وتساقط الشعر، وضعف القدرة الأدائية لبعض الأعضاء، بسبب تناول كميات كبيرة من فيتامين "أ"، بالإضافة إلي الشعور بالغثيان.

أما عن فيتامين "ي"، فقد يؤدي إلي اضطراب الجهاز الهضمي والضعف والصداع، ويمكن أن يسبب فيتامين" ك" فقر الدم.

لذلك نصحت الطبيبة بتناول الفيتامينات المتعددة ( المكملات التي تدعم النظام الغذائي) التي يكون تركيبها متوازنا مع الأخذ بعين الاعتبار الجرعة اليومية، واستشارة الطبيب، ويرجح الأطباء تناول الفيتامينات عن طريق اتباع أنظمة صحية متوازنة تحتوي علي العناصر الغذائية، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.