«انتفاخات المعدة» .. 5 مشروبات لهضم لحمة العيد

يحتفل العالم الإسلامى بعد أيام قليلة بعيد الأضحى المبارك، وفي تلك الأيام الأربعة يتناول الناس أنواع مختلفة من اللحوم مثل الضأن والكندوز والبتلوه، وبعد تناول تلك الكيمات من اللحوم، تتضرر المعدة وتنتفخ، ويظل تناول المشروبات التي تساعد على الهضم، هى الحل الأمثل.

 

وفي السطور التالية يعرض موقع محطة مصر أبرز المشروبات التي تساعد على هضم اللحوم.

 

1- منقوع النعناع

غالبًا ما يكون النعناع هو المكون الأساسي المستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وهو يساعد على تهدئة المعدة، كما يعزز من عملية الهضم، ويعد منقوع النعناع من أشهر المهضمات، والمعروف بتهدئة الجهاز الهضمي، كونه يساعد على تكسير الطعام عن طريق زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي.

 

2- الشاى الأخضر

يستخدم الشاي الأخضر، للمساعدة في هضم بعض الوجبات كما أنه يساعد على فقدان الوزن وخفض الكوليسترول، كما يحتوي على كميات قليلة من الكافيين وسيساعد في جعل الجسم أكثر كفاءة في الهضم.

 

وهناك العديد من أنواع شاي الأخضر ذات النكهات الممزوجة بنكهات أخرى تجعل مذاقه لذيذا، كما أن هناك شاي أخضر دون مرارة، بالإضافة إلى ذلك يمكن مزج الشاى الأخضر مع أنوع أخرى من الأعشاب مثل الجنزبيل والقرفة والبابونج لمنح الراحة للجهاز الهضمى.

 

3- عشبة البابونج

استخدمت عشبة البابونج من أجل تخفيف عسر الهضم والحموضة والانتفاخ والغثيان والتهاب المعدة، ويمكن شربه بمفرده أو دمجه مع أعشاب أخرى.

أثبت أن شاي البابونج يساعد في كثير من الحالات في تقليل التهيجات المعوية بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من أعراض تتراوح من الغازات والانتفاخات والاضطرابات المعوية إلى القرحة واضطرابات الجهاز الهضمي وحتى البواسير.

 

4- جذر الزنجبيل والشمر

يساعد الزنجبيل على تحفيز إنتاج اللعاب والصفراء والمعدة، أما الشمر فمن الاستخدامات الشائعة لهذه العشبة اضطرابات الجهاز الهضمي وتسكين آلام المعدة.

 

5- بلسم الليمون وجذر العرقسوس

يعد بلسم الليمون من أفضل العلاجات لمشاكل الهضم ومحاربة عسر الهضم والحموضة.

في الوقت الذي يساعد فيه جذر العرقسوس، ويكون غنى بمركبات تساعد على قتل البكتيريا وتعمل بمثابة مضادات حيوية طبيعية فهى فعالة ضد البكتريا اللاهوائية .