أبرزها تقوية المناعة.. «استشارى» توضح فوائد شرب المياه صباحًا للجسم

أوضحت استشارى أمراض الحساسية والمناعة، د. شيريهان رحيم، أن تناول الطعام الصحى المتوازن والغنى بمضادات الأكسدة وشرب كميات كبيرة من المياه فى الصباح، يعد أمرًا أساسيًا للمحافظة على وظائف الجهاز المناعي فى الجسم.

 

 

 

وأضافت استشارى الحساسية المناعة، بأن هذه الأطعمة تساعد على بناء خلايا الدم البيضاء التى تقوم بدورها فى محاربة العدوى وتجديد الخلايا المتهالكة منها، ومساعدة الجسم فى الحصول على كل ما يحتاجه من أجل حماية نفسه ضد الأمراض والعدوى.

 

 

 

وحذرت د. شيريهان رحيم من تناول الأطعمة والمشروبات التى تؤدى إلى حدوث ضعف فى جهاز المناعة بالجسم، وعلى رأسها "المشروبات الغازية" التى قد تسبب حدوث اضطرابات فى الجهاز المناعي، و هشاشة العظام وزيادة خطر التعرض للعدوى.

 

 

فوائد أخرى لشرب المياه صباحاً

 

1- إزالة السموم من الجسم وتعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.

 

2- تحسين عملية الأيض وزيادة معدله بنسبة تصل إلى 24%، مما يجعل الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، ويساعد ذلك ايضا على إنقاص الوزن بصورة أسهل.

 

3- التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة وتجنب الحموضة، ويجعل المعدة مستعدة لتناول وجبة الإفطار.

 

 

4- تعزيز نضارة البشرة ومنع ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.