الجمعة 22 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    أكلات تقلل فرص إصابتك بسرطان الثدي .. تعرفي عليها

    أرشيفية
    أرشيفية

    سرطان الثدي عبارة عن سرطان يتشكل في خلايا الثديين، ويأتي سرطان الثدي بعد سرطانَ الجلد من حيث كونه أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في الولايات المتحدة والعالم، قد يصيب سرطان الثدي كلا من الرجال والنساء، إلا إنه أكثر شيوعًا بين النساء.

     

    وقد ساعد الدعم الكبير للتوعية بسرطان الثدي وتمويل الأبحاث على إحداث تقدم في تشخيص سرطان الثدي وعلاجه، وزادت معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان الثدي، كما قل عدد الوفيات المرتبطة بهذا المرض بشكل منتظم، ويرجع ذلكَ بشكلٍ كبيرِ إلى عدد من العوامل، مثل الكشف المبكر، واستخدام طريقة علاج جديدة تراعي الحالة الفردية، والفهم الأفضل لطبيعة هذا المرض.

     

    وهناك بعض الأكلات التى من الممكن أن تقلل فرص إصابتك بسرطان الثدي ومنها:

     

    1- الخضروات الورقية الخضراء

    مثل الكرنب والجرجير والسبانخ والسلق حيث يتميزون بالعديد من الخصائص المضادة للسرطان.

     

    2- الفواكه الحمضية

    التى تحتوي على حمض الفوليك وفيامين ج والفلافونويدات، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الفواكه الحمضية انخفضت نسبة إصابتهم بـسرطان الثدى بنسبة 10%.

     

    3- الأسماك الدهينة

    مثل السلمون والسردين والماكريل لاحتوائهم على دهون أوميجا 3 ومضادات الأكسدة ، الذين بدورهم يقللوا من فرص الإصابة بسرطان الثدي.

     

    4- التوت بأنواعه

    يحتوي على مضادات للأكسدة وفلافونويدات الذين بدورهم يحموا من تلف الخلايا ومنع تطور وانتشار خلايا السرطان.

     

    5- الأطعمة المخمرة

    مثل الزبادي والكيمتشي والميسو الذين يحتوى كل منهم على البروبيوتيك وعناصر غذائية تانية، اتضح أنهم بيحموا من الإصابة بسرطان الثدي بسبب تعزيزهم للجهاز المناعي.

     

    6- خضروات الآليوم

    مثل البصل والثوم والكراث ، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة زي الكبريت العضوي ومضادات الأكسدة وفيتامين سي ، الذين يتميزون بخصائص قوية مضادة للسرطان.

     

    7- الخوخ والتفاح والكمثرى

    ثبت أن هذه الفواكه تحديدًا لها دور كبير في الحماية من سرطان الثدي.

     

    8- الخضروات الصليبية

    مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، يحتوى على مركبات الجلوكزينولات اللي الجسم بيحولها لجزئيات ليها إماكنية كبيرة للعمل كمضادات للسرطان.

     

    9- الفول بأنواعه

    غني بالفيتامنيات والمعادن وألياف بكميات كبيرة وبشكل أخص يمكنها الحماية من سرطان الثدي.

     

    10- الأعشاب والتوابل

    مثل البقدونس والروزماري والأوريجانو والزعتر والكركم والكاري والزنجبيل، يحتوى على فيتامنيات وأحماض دهنية ومضادات للأكسدة تستطيع بدورها تساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

    سرطان الثدى اسباب سرطان الثدى علاج الثدى سرطان الثدى عند المرأة الثدى السرطان الفواكه الخضروات الأعشاب اكلات الصحة موقع محطة مصر محطة مصر

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 04:42 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي