”عميد معهد القلب” يفجر مفاجأة بشأن استخدام «الأسبرين للوقاية من الجلطات».. ويقدم الروشتة السليمة للوقاية

أكد الدكتور جمال شعبان، عميد "معهد القلب" السابق، أن استخدام اسبرين الأطفال للوقاية من الجلطات ‏‎اعتقاد خاطىء وشائع بشدة، حيث ‏‎أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ 40 أو ال 60 عام.

 

وأضاف شعبان،قائلا بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ 40 أو 60 عام، يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة و غير ذلك من المضاعفات الخطيرة و قد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.

 

‏‎متى يستخدم أسبرين الأطفال ؟

 

أشار الدكتور جمال شعبان، أن اسبرين الأطفال ‏‎يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص، بعد عمل الفحوصات اللازمة، التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية، بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات.

 

‏‎

كيف نحمي أنفسنا من الجلطات؟

 

‏‎استكمل شعبان حديثه، بأن الحماية من الجلطات مش بيبتدي من بعد سن الـ 40 او 60 عام، حيث أن الحماية من الجلطات والوقاية من مرض القلب بيبتدي من الطفولة من خلال الآتي :

 

‏‎1- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة ، و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء.

 

2- تجنب زيادة الوزن و السمنة.

 

3- الرياضة المنتظمة،المشي 45 دقيقة يوميا.

 

4- تنظيم الغذاء : إفطار مبكر، غداء لا يتعدى الساعة 5 م

عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة 10 م، أو بدون عشاء.

 

5- النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.

 

6- لا تدخن ولا تجالس المدخنين، تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات.

 

7- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان.

 

8- في حالة وجود عوامل الخطورة التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول ف يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة، والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.

 

9- حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية، فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.

 

10- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة، تخفيف ضغوط العمل فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية و الإقبال العمل بعد بشكل أفضل و أكثر صفاءً.