قبل دخول المدارس .. 5 أعشاب طبيعية تنشط ذاكرة أولادك

مع اقتراب موعد بدء الدراسة، تحرص الأمهات على تقديم أفضل الأطعمة والمواد الغذائية، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي تحسن من ذاكرة أطفالهن وتمدهم بالنشاط اليومي والحيوية، لكي يكونوا قادرين على استقبال السنة الدراسية بشكل جيد.

ولكن ما قد تجهله الكثير من الأمهات هو وجود العديد من الأغذية والعادات الصحية التي قد تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الأدوية واثارها الجانبية الضارة التي تهدد صحة الجسم.

ويلعب النظام الغذائي دورًا هاماً في تعزيز عمل الدماغ، إذ يؤثر كل ما تتناوله يومياً على أدائك المعرفي، فعلى سبيل المثال، يمكن أن تكون الأعشاب الموجودة في مطبخك مفيدة جدًا في تعزيز قدراتك العقلية والمعرفية.

أعشاب تنشط الذاكرة

وفي هذا الصدد، يستعرض موقع محطة مصر أفضل الأعشاب التي تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل طبيعي، بدلاً من الأدوية.

1- الريحان

يحتوي الزيت العطري المشتق من الريحان على الكافور والأوجينول والنيرول، والفلافونويد، والتي قد تكون مفيدة في الحد من تلف الدماغ بسبب انخفاض الدورة الدموية، بالاضافة إلى كونه يساعد الجسم على الاستجابة بشكل أفضل، فهو يساعد في تخفيف التوتر، كما يستخدم كعلاج عطري لتعزيز الذاكرة والتركيز.

2- حصى البان

تشتهر هذه العشبة بأسم "إكليل الجبل"، حيث تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، كما تساعد في محاربة أمراض الدماغ، بالاضافة إل أنها تحتوي على حمض الكارنوسيك، الذي يساهم في حماية المخ من الإصابة بالسكتة الدماغية، والحالات العصبية التنكسية مثل مرض "ألزهايمر".

3- الزعتر

الزعتر من أفضل الأعشاب التي تعزز صحة الدماغ وبالتالي تنشيط الذاطرة بشكل طبيعي، حيث أن الزيوت المتطايرة في هذه العشبة، تزيد من مستويات الأحماض الدهنية أوميجا 3 في الدماغ، التي تساعد على الوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر أو الخرف، كما أنها تحسن التعلم والذاكرة.

4- الميرمية

تحتوي عشبة الميرمية على حمض الكارنيوس، الذي يمنع تلف المخ، ويزيد من إنتاج الجلوتاثيون الذي يحارب الشيخوخة، ويستخدم كعلاج للاضطرابات العصبية بما في ذلك مرض الزهايمر والتوحد، كما تمنع من تلف الناقل العصبي الذي يعزز من قوة الذاكرة وقدرات التعلم.

5- عشبة الجنكة

عشبة الجنكة من الأعشاب التي يستخدمها البعض منذ زمن بعيد كعلاج للزهايمر، وهو علاج شائع في الطب الصيني التقليدي ومعروف بفوائده الصحية، حيث تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق تحفيز الدورة الدموية التي بدورها تعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، إلى جانب حمايتها لخلايا المخ، وإصلاح تلف الأنسجة العصبية الناتجة عن انخفاض تدفق الدم إلى المخ.