الألم والطقطقة والسخونية.. أعراض وتحذيرات لمرضى خشونة الركبة

يعاني الكثير من الناس في الفترة الأخيرة من خشونة الركبة، وهذا الأمر لم يعد قاصراً على كبار السن فقط ولكن عانى منها أيضاً الكثير من الشباب، وفي هذا الصدد يستعرض لكم موقع محطة مصر أعراض خشونة الركبة والعديد من التحذيرات التي ينبغي على مرضى خشونة الركبة إتباعها كما أوضحها الدكتور أحمد السيسي أخصائي أمراض العظام والعمود الفقري.

 

أعراض خشونة الركبة :

أوضح لنا الدكتور أحمد العديد من الأعراض التي يُعاني منها مُصابي خشونة الركبة ومنها الآلام الحادة في الركبة التي تتزايد تدريجياً بصورة ملحوظة، بالإضافة إلى إصابة الفرد بتصلب العضلات وتيبسها وفقد القدرة على تحريكها بصورة طبيعية.

معاناة الفرد من طقطقة الركبة وعضلات الجسم مع وجود ألم مُصاحب لتلك الطقطقة، مع وجود سخونية شديدة في الركبة، وأرق وقلة النوم بصورة ملحوظة فلا يستطيع الفرد النوم بسبب الألم الذي يكثر في الليل بصورة عامة عن النهار.

 

تحذيرات لمرضى خشونة الركبة :

أكد الدكتور أحمد على مجموعة من التحذيرات ينبغي على الفرد تجنبها للتقليل من الإصابة بخشونة الركبة والتقليل من الشعور بألامها القوية، وهى كالتالي.

زيادة الوزن:

أكد على ضرورة الحفاظ على الوزن إنخفاض الوزن إذ أن الوزن الزائد يُزيد من ألم الركبة وإصابتها بالخشونة.

الجلوس أرضاً :

ينبغي على الفرد تجنب الجلوس على الأرض لأن تلك الوضع يتسبب في خشونة الركبة وألم شديد بها.

البقاء على نفس الوضع :

ينبغي على الفرد الإكثار من تغيير وضعية قدمه ، أي تجنب الجلوي على نفس الوضع لفترات طويلة لتجنب الإصابة بخشونة الركبة.

ثني الركبة :

ينبغي على الفرد تجنب ثني الركبة أو الجلوس على كرسي منخفض لفترات طويلة لتجنب حدوث ألم في الركبة وخشونتها.

الوقوف والسلم:

على الفرد تجنب الوقوف لفترات طويلة، بالإضافة إلى أنه ينبغي تجنب صعود ونزول السلم لأكثر من مرة بالإضافة إلى أنه ينبغي تجنب قيادة السيار لفترة طويلة لتقليل الإصابة بخشونة الركبة.