للأمهات.. 5 خدع سحرية تُبعد أطفالك عن أكل الحلوى والسناكس

تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن، بسبب إسرافهم في تناول الحلويات والسناكس الجاهزة، حيث أن الكثير من الأطفال ينجذب لهذه الأطعمة دوناً عن غيرها من الخضروات والفواكه والأكل الصحي بشكل عام.

 

دائماً ما يُلح الأطفال في طلب تناولهم الحلويات والسناكس الممتلئة بالمواد الحافظة، ما يسبب قلق الأمهات نظراً لكونها تمتليء بالدهون والسكريات الضارة التى تتلف أسنانهم وجهازهم المناعي مما يجلعهم عرضة أكثر للإصابة بالأمراض والفيروسات.

خدع سحرية تُبعد أطفالك عن أكل الحلوى والسناكس

لذا، نقدم لكي أفكار وخدع سحرية تساعدك على إبعاد طفلك عن الحلوى والسناكس، دون أن تعاني من نوبات الصراخ والبكاء المتكررة في كل مرة ترفضين فيها شراء تلك الأطعمة، وفقاً لما نصح به مجموعة من الأطباء النفسيين على موقع cbc سفرة.

 

1- تربية حاسة التذوق عند الأطفال على الأطعمة الصحية ذات التحلية المتوسطة بالقليل من العسل وتجنب السكر الأبيض، مما يقلل شهيتهم تجاه تناول السكريات الضارة.

2- الاهتمام بتحضير الحلويات البيتي الصحية بأشكال مبهجة تجذب الأطفال ومكونات مشبعة تساعدهم على الإقلاع السريع عنها.

3- تجنب شراء الحلويات والسكريات الجاهزة وعدم إدخالها المنزل واستبدالها بالأطعمة البيتي مع الاهتمام بتحضير ما يحبه أطفالك.

4- تحضير السناكس والوجبات الخفيفة في المنزل ووضعها في أكياس وعبوات الأطعمة الجاهزة حتى يتناولها بحب، وإذا كانت أعمارهم كبيرة نوضح لهم أن هذه الأطعمة تم تحضيرها في المنزل لتكون مثل الجاهز بهذا الطعم.

 

5- تجنب تحفيز الأطفال ومكافئتهم بالحلويات والسناكس الجاهزة، لكي لا يعتادوا أن أفضل اختيار ومكافئة لحسن سلوكهم والتزامهم هي الحلويات، ويمكنك استبدالها بالألعاب أوالخروج للتنزهة او تناول وجبة مفضلة محضرة في المنزل.