الجمعة 22 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    5 أسباب للشخير أثناء النوم ..تعرف عليها

    محطة مصر

    لا شك أن الكثير يعاني أثناء النوم من انسداد الجيوب الأنفية (الشخير)، وقد تسبب هذه مشكلة لدى البعض، خصوصاً عند الزواج أو النوم بالقرب من أحد، فإنك تسبب له الإزعاج، وفى هذا الموضوع نستعرض معكم أبرز أسباب الشخير أثناء النوم وكيفية التخلص منه من خلال مجموعة نصائح يقدمها أطباء موقع" daily medicine info " :


    أسباب الشخير أثناء النوم

    1- ارتفاع ضغط الدم يؤدي لحدوث الشخير

    2- الإصابة بمرض السكري التدخين حيث يسبب ضيق في المجرى التنفسي

    3- الوراثة لها دور كبير في حدوث الشخير

    4- زيادة الوزن وتراكم الدهون على الرقبة يسبب ضيق التنفس وحدوث الشخير

    5- التهاب الجيوب الأنفية وحساسية الأنف وقد يحدث أيضاَ بسبب انحراف الحاجز الأنفي


    كيف تتخلص من الشخير أثناء النوم؟


    - يجب خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة لأنها تزيد من مشكلة الشخير

    -ابتعد عن التدخين والمهدئات

    - يجب أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى النوم يساعد على فتح الممرات التنفسية

    -استنشاق الماء المالح أثناء الحمام الدافئ للمساعدة على فتح الممرات التنفسية

    -يجب تغيير وضعية نومك فالنوم على الظهر يزيد الشخير لذلك الأفضل النوم على جانبك

    - اهتم بشرب الكثير من السوائل والماء لأن عدم شرب القدر الكافي يجعل إفرازات الأنف أكثر لزوجة ويسبب الشخير

    الشخير الشخير اثناء النوم اسباب الشخير اثناء النوم كيفية التخلص من الشخير اثناء النوم هل يسبب الشخير ازعاج الاخرين

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 10:20 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي