بتقليل الأملاح والمشروبات الغازية.. نصائح لتجنب الإصابة بحصوات الكلى
تعتبر حصوات الكلى واحدة من المؤرقات التي تؤثر على الفرد فتسبب الكثير من الألم الشديد للفرد لكونها عبارة عن أجسام صلبة تتكون في جسم الإنسان من المعادن والأملاح الزائدة في الكلى، وقد تسبب توقف الكلى بصورة كاملة، ولذا يستعرض لكم موقع محطة مصر اليوم أعراض الإصابة بحصوات الكلى وونصائح لتجنب الإصابة بحصوات الكلى كما ذكرها موقع إكسبريس.
أعراض الإصابة بحصوات الكلى :
اقرأ أيضاً
يوجد العديد من العلامات التي تدل على الإصابة بحصوات الكلى ومنها ألم شديد في البطن، والغثيان، والقئ، والوخزات الشديدة في البطن بقوة.
أسباب الإصابة بحصوات الكلى :
يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بحصوات الكلى ومنها تناول الحمية الغذائية الغنية بالبوتين وقليلة الألياف الغذائية، التاريخ العائلي السابق للإصابة بحصوات الكلى، عدوى المسالك البولية المتكررة، عدم التبول بشكل مستمر بما فيه الكفاية.
نصائح لتجنب الإصابة بحصوات الكلى :
الماء :
ينبغي عليك تناول كمية كبيرة من الماء بصورة مستمرة فلا تتناول ما لا يقل عن الثلاثة لترات يومياً.
التقليل من الملح :
يتسبب تناول الكمية الكبيرة من الملح على صعوبة إمتصاص الجسم للكالسيوم.
اللحوم :
على الفرد تقليل تناول اللحوم لتجنب الحصول على نسبة عالية من الأحماض البروتينية التي تسبب الإصابة بحصوات الكلى.
تقليل كمية الكالسيوم :
على الفرد أن يقوم بتقليل كمية الكالسيوم الذي يتناولها الفرد لتقليل الإصابة بحصوات الكلى بالإضافة إلى تجنب المشاكل الصحية التي يتعرض لها الفرد.
المشروبات الغازية :
أثبتت الكثير من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بكثرة كثيروا العرضه للإصابة بحصوات الكلى.
