الجمعة 22 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    ساندوتش فول بالزيت الحار.. يحمي القلب من الأمراض

    الزيت الحار
    الزيت الحار

    يرتبط الزيت الحار ارتباطا وثيقا بطبق الفول، فإضافة الزيت الحار على طبق الفول يجعل طعمه مميزا، وهو من الوجبات التي يقع في غرامها الكثيرين، ولكن قد لا يفضل البعض طعم الزيت الحار، إلا أن الزيت الحار من أنواع الزيوت الصحية، والذي له الكثير من الفوائد الصحية، ويعرف الزيت الحار أيضا باسم "زيت بذر الكتان"، وهو يعد من أفضل أنواع الزيوت للصحة، لأنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يمكنها أن تخلصك من الصداع الذي يلازمك في نهار رمضان، بالإضافة لفوائد هذه الأحماض لمرضى القلب، فهي تحارب الكوليسترول الضار في الدم.

     

    فوائد تناول ساندوتش بالزيت الحار

    1) الحماية من تصلب الشرايين

    يعد الزيت الحار مصدر غني جدًا بالاوميجا 3 والاوميجا 6، فهذه من الاحماض الدهنية تساعد في إذابة الدهون من الجسم، كما أنه يقلل من نسبة الكوليستيرول بالدم، مما يقلل من فرصة الإصابة بتصلب الشرايين.

     

    2) تقليل الكوليسترول

    الزيت الحار مصدر غني بالألياف فهو من المصادر التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تقلل من الدهون بالجسم، ويزيد من عمليات التمثيل الغذائي، والتي بدورها تساعد على تقليل الكوليستيرول بالجسم، كما أنه مليئ بالمعادن الهامة؛ فهو يحتوي على الماغنيسيوم، ويساعد في تقليل الصوديوم من الجسم.

     

    3) التخلص من الوزن الزائد

    يساهم الزيت الحار في تقليل الدهون من الجسم، فالدهون المفيدة التي يحتوي عليها الزيت الحار تجعله يقلل من الدهون المخزنة بالجسم.

    4) بديل لزيوت الطهي

    تناول بذور الكتان مع (الزبادى)، ومع كوب ماء أو مع السلطة، كما يمكن استخدام زيت بذرة الكتان (الزيت الحار) كبديل لزيوت الطهى مع السلطات والطعام على البارد، وأشهر الأطعمة التي يضاف لها الزيت الحار هو طبق الفول.

    الزيت الحار الفول حماية القلب الوزن الزائد تصلب الشرايين محطة مصر الكوليسترول أخبار الصحة صحة

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 02:32 مـ
    20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:55
    الشروق 06:26
    الظهر 11:41
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي