«ويك إند سعيد» .. 5 نصائح ليوم جمعة مميز بعيدًا عن حر الصيف

بعد أسبوع من العمل والضغط، ومع نهاية الأسبوع لابد للإنسان إلى أن يستجم ويشعر بالراحة والاسترخاء، ويلجأ البعض إلى قضاء الوقت على الأريكة لمشاهدة التلفاز أو الاستماع لبعض أنواع الموسيقى، وقد يفكر البعض الآخر للذهاب إلى مكان ما، مع أفراد الأسرة لقضاء "الويك إند"، حتى يكون يوما مميزا.

 

ونعاني طوال فصل الصيف من ارتفاع درجة حرارة الطقس، والتعرق الشديد، لذلك يحرص الكثير على الهروب، بتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، لذلك قد يؤجل التنزه مع أفراد أسرته في يوم الإجازة الأسبوعية، وحتى تستطيع قضاء إجازة سعيدة.

ويعرض موقع محطة مصر نيوز نصائح لقضاء إجازة طبقا لما ذكره موقع " dangerous-business"..

 

1) البقاء في المنزل

يفضل الجلوس في المنزل خلال فترة النهار، لتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، والشعور بالحر الشديد، وتجنب التجمعات التي تساعد على انتشار فيروس كورونا المستجد، لذلك يفضل الجلوس في المنزل.

 

2) قفل الشبابيك

وفى النصيحة الثانية، التي يجب تطبيقها، هو إغلاق النوافذ لتجنب أشعة الشمس الحارقة التي تتسبب في ارتفاع درجة حرارة المنزل، مع تعليق ستائر داكنة اللون وثقيلة حتى تساعد على منع دخول أشعة الشمس للغرف.

 

3) زود كفاءة المراوح

يمكن اللجوء لبعض الحيل التي تساعد على توفير فاتورة الكهرباء، مثل وضع لوح ثلج أمام المروحة لترطيب الغرفة، أو تعليق ستائر مبللة على النافذة لتساعد في ترطيب الغرفة.

 

4) الألوان الفاتحة

يجب ارتداء ملابس قطنية ذات ألوان فاتحة طوال اليوم، حيث تساعد على تجنب الشعور بالحر، كما يفضل ارتداء الملابس القصيرة، حتى تشعر بالانتعاش والحيوية.

 

5) المشروبات الطبيعية

يفضل تجنب تناول المشروبات الساخنة طوال اليوم، واستبدالها بمشروبات طبيعية باردة خالية من السكر، تساعد على الشعور بالانتعاش والحيوية، أو تناول بعض المثلجات المصنوعة في المنزل، والتي تساعد على تجنب الشعور بالحر.

 

نصائح لقضاء إجازة أسبوعية سعيدة:

- قبل تحديد وجهتك يجب أن تفكر فى الأماكن المناسب لميزانيتك المالية، وفى نفس الوقت تحقق ما تريده من الاستمتاع والاسترخاء لك ولأسرتك سواء من حيث الإقامة والأماكن التى تذهب إليها للتنزه.

 

- تحديد وسيلة الانتقال المناسبة لميزانيتك سواء تأجير سيارة أو تذكرة طيران أو حتى قطار وكذلك مصاريف الانتقال بالبلد التى تذهب إليها.

 

- حساب أيام السفر والساعات التى سوف تقضيها خلال رحلتك، حتى تتوافق مع ظروف عملك ومواعيد الدراسة لأطفالك وأن تناسب كبار السن فى حالة اصطحاب أحد منهم.

 

- تنظيم برنامج ترفيهى يناسب ميزانيتك المالية ويحقق لك الإستماع والاسترخاء لك ولأسرتك، من حيث الذهاب إلى المطاعم أو الحدائق والشواطىء.

 

-أخذ ماتحتاجه من قطع ملابس وأدوات وكريم واقى للشمس وغيرها من الأشياء التى تحتاجها خلال رحلتك، وقم بمراجعتها قبل السفر، كما ينصح بعدم الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة حتى لايزيد وزنك مع الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية.