في اليوم العالمي للشباب.. عادات خاطئة تضر بالصحة

يوافق اليوم الثاني عشر من شهر أغسطس اليوم العالمي للشباب، فتعمل الدولة على العمل والدعم المستمر لتنمية الشباب في مختلف المجالات، وإحتفالاً بهذا اليوم أقامت وزارة الشباب والرياضة بالتعاون مع هيئة الأمم المتحدة بالاحتفال باليوم العالمي للشباب اليوم وغداً.

يتيح اليوم العالمي للشباب الفرصة للإحتفال بالشباب وسماع وجهة نظرهم وأعمالهم ومشاركتهم المجتمعية الهادفة وتعميمها جميعاً.

يقوم العديد من الشباب بممارسة العديد من العادات الخاطئة التي تضر بالصحة، وفي هذا الصدد يستعرض لكم موقع محطة مصر هذه العادات لتجنبها كما ذكرها لنا الأستاذ الدكتور محمود خليل أخصائي أمراض الباطنة.

عادات خاطئة تضر بالصحة :

نصح الطبيب بضرورة النوم لمدة تتراوح بين ستة إلى ثماني ساعات يومية لا تزيد ولا تقل عن ذلك، لأن النوم الكثير أو القليل يسبب المشاكل في القلب.

كما نصح الطبيب بضرورة الإلتزام بمواعيد معينة لتناول الطعام، وتجنب تماماً تناول الطعام في وقت متأخر لتجنب زيادة الوزن.

أكد على ضرورة الحركة اليومية لتقليل خطر الإلتهابات، والإصابة بأمراض القلب والسكر وغيرها من الأمراض.

نصح بتجنب الغضب والنوم عند الغضب لما له من خطورة بالغة حيث قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية وقد يؤدي إلى الموت.

أكد على ضرورة الإهتمام بالنظافة من تغير الملابس بإنتظام، وتغيير المفروشات على الأقل مرة إسبوعياً.

ينبغي على الفرد البعد تماماً عن المشاكل والإكتئاب للحفاظ على الصحة العقلية، كما ينبغي البعد عن المكان الموجود به طاقة سلبية لأنها تؤثر بالسلب على الانسان.