منها رائحة الفم الكريهة| 7 علامات تحذيرية تؤكد تلف الأمعاء والجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عبارة عن مجموعة من الأجهزة التي تعمل معاً لتحويل الطعام والمواد الغذائية الأساسية إلى طاقة لتغذية الجسم بأكمله، حيث تتكون القناة الهضمية من تجويف الفم والبلعوم والمريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة وفتحة الشرج بالإضافة إلى القناة الهضمية.

وترتبط صحة القناة الهضمية رتباطاً مباشرا بالصحة العامة للانسان، فالشخص الذي يعاني من وجود مشاكل صحية في الأمعاء يمكن أن يؤثر ذلك بالسلب على صحة الجسم بالكامل.

هناك العديد من العوامل التي تساهم في حدوث مشاكل صحية واضطرابات في القناة الهضمية، بما في ذلك مستويات التوتر العالية والأرق والأطعمة المصنعة والسكرية أو حتى المضادات الحيوية الموصوفة، لذلك قد يكون من الصعب الحفاظ على أمعائك تحت السيطرة.

علامات تحذيرية تؤكد وجود مشكلة في الأمعاء

وفي هذا الصدد، وحفاظاً على سلامتك نستعرض لك 7 علامات تحذيرية تنذرك بأن صحة أمعائك ليست على ما يرام، وفقاً لما ذكره موقع "إكسبريس" البريطاني.

1- عدم الشعور بالراحة في المعدة

يمكن أن يظهر عدم الراحة في معدتك على شكل إسهال وإمساك وانتفاخ وحرقة وغازات وألم في البطن، وفي حين أن هذه الأعراض شائعة، إلا أنها ليست طبيعية.

 

2- الرغبة الشديدة في تناول السكر

وهي من الأعراض المفاجئة لضعف صحة الأمعاء، حيث تفرز ميكروبات الأمعاء بشكل أساسي بروتينات تشبه هرمونات اللبتين والجريلين التي تنظم الجوع، ما لا يؤثر فقط على مستويات الجوع والرغبة الشديدة لدينا ولكن مزاجنا أيضا.

3- الكسل

عندما لا يتلقى جسمك ما يكفي من البكتيريا الجيدة من الأطعمة التي نتناولها، يمكن أن تزدهر البكتيريا السيئة، حيث تشير الدراسات إلى أن مشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب إجهاد الغدة الكظرية، والتي بدورها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

 

4- حدوث تغيرات غير مقصودة في الوزن

يمكن أن يكون فقدان الوزن أو اكتسابه، دون إجراء تغييرات نشطة على نظامك الغذائي أو ممارسة التمارين الروتينية، علامة على وجود خلل في القناة الهضمية، إذ يجب أن تكون القناة الهضمية المتوازنة قادرة على تخزين الدهون وتنظيم السكر في جسمك وامتصاص العناصر الغذائية بسهولة.

5-قلة النوم

يمكن أن يكون سبب قلة النوم مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية، والتشوهات الهرمونية، والسمنة، ومرض السكري، وغيرها، فإذا كنت تتناول الكحول أو الأطعمة السكرية قبل النوم قد يؤدي ذلك إلى حدوث الأرق.

ويتم إنتاج غالبية السيروتونين، المعروف أيضا باسم هرمون السعادة، في أمعائك، لذا فإن صحة الأمعاء السيئة يمكن أن تؤثر على نومك، وبالتالي على مزاجك أيضا.

 

6- تهيج الجلد

قد تكون حالات الجلد المسببة للحكة أو المؤلمة سبب رئيسي لوجود مشكلة صحية في أمعائك، حيث يمكن أن تحدث تلك الالتهابات الجلدية مثل الحكة وحب الشباب بسبب عدم تحمل الطعام وسوء التغذية والتهاب الأمعاء.

7- رائحة الفم الكريهة

تشير رائحة الفم الكريهة إلى وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، إذا أن أي طعام لا يمكن تمريره يبقى في الجهاز الهضمي ويتخمر، ويمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة، كما يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة ارتجاع مثل ارتجاع المريء، أو علامة على أن البكتيريا في معدتك يمكن أن تؤدي إلى قرحة في المعدة.