استمع إلى فيروز .. نصائح للتخلص من الطاقة السلبية فور الاستيقاظ من النوم

حياتنا مليئة بالمشاكل والأزمات التي لا تنتهي، والسعادة ليست في كثير من الأحيان متوفرة ولكن بإمكان الإنسان أن يجلب السعادة لنفسه من خلال محاولة التخلص من الطاقة السلبية التي قد تسبب في أن تجعل الإنسان غير سعيداً ومحبط ويرى الحياة من منظور اليأس والاكتئاب.

 

وعليك التغلب على الشعور والإحساس بالطاقة السلبية من خلال بعض الخطوات التي إذا اتبعتها يوماً وبالأخص فور استيقاظك من النوم ستجد نفسك تتحسن نفسياً:

• حاول أن تستيقظ بدون التفكير في مشاكل الأمس حتى لا تعكر صفو مزاجك، وركز على التفكير في الأشياء الايجابية في حياتك.

 

• استمتع بشرب كوب الشاي أو القهوة الصباحي ولا تتعجل في تناوله، كما ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر على الريق لأنه يحسن المزاج.

 

• حاول الاستماع إلى أغاني تهدأ الأعصاب مثل أغاني فيروز التي يهوى الناس سماعها صباحاً بسبب صوتها الملائكي التي يمنح الإحساس بالدفيء والأمان.

 

• أجعل الابتسامة لا تفارق وجهك حتى وأنت حزيناً من داخلك وان لا تكون متحفزا تجاه من حولك وإذا كنت تشعر بالعصبية حاول اللجوء إلى الصمت لأنه يهدأ من روعك.

 

• تناول فطور صحياً لان الطعام يحسن المزاج ويساعد على تقوية جهاز المناعة لذلك تكتسب الطاقة التي تساعدك على انجاز مهام يومك لأن قلة الطعام وعدم تناول الفطور يسبب لك متاعب ويجعلك تشعر بالإرهاق.