أمين مكرم: هل حرمان الجسم من السكريات يُنقص الوزن؟ (فيديو)
قال الدكتور أمين مكرم، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة، إن وجود سكر في الجسم مهم جدًا، وأنه من الصعب التخيل أنه عند قطع السكر سينقص الوزن، لأن ذلك يجعل الجسم ينهار، فالطاقة الزائدة الناتجة من السكر هي المتسببة في حرق الدهون، مضيفًا أن الجسم لا يمكن أن يحرق الدهون إلا إذا كان سليمًا لا يعاني من نقص في السكر بكل أعراضه، وذلك بسبب كون عملية حرق الدهون غير أساسية.
وأضاف الدكتور أمين مكرم، أن السكر في الجسم (فركتوز غير ضار لأن عند زيادته يتحول إلى طاقة، ولكن سكر السكروز عند زيادته يتحول إلي دهون، لذا فإن معلقتين من العسل يوميًا في الصباح أحد عوامل نجاح عملية إنقاص الوزن.
وتابع: أن سكر الفركتوز هو سكر موجود بالفاكهة مثل العنب والتفاح والموز، ويفضل تناول الفاكهة قبل الإفطار بساعة ليحصل الجسم على طاقة وتنشيط الغدة الدرقية.
