5 فوائد صحية للصيام .. تعرف عليها

للصيام فوائد عديدة على صحة جسم الإنسان سواء النفسية أو الصحية لذلك يعرض عليكم موقع "محطة مصر" فوائد صيام شهر رمضان على الجسم.

فوائد صيام شهر رمضان على جسم الإنسان:-

١- تنظيم مستوى السكر بالدم
يعمل الصيام على تنظيم مستوى السكر بالدم مما يحمي الجسم من مرض السكري.

٢- يحسن صحة القلب
يعزز صحة القلب من خلال تقليل الالتهابات الذي يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

٣- يساعد على فقدان الوزن
يساعد الصيام على انقاص الوزن من خلال تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وانخفاض فترات تناول الطعام.

٤- يخفف من الالتهابات
يخفف الصيام من خطر الاصابة بالالتهابات مما يقلل من خطر الإصابة بالامراض القلبية والسكتات الدماغية

٥- علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يعمل الصيام على إراحة الجهاز الهضمي، وتقليل الإفرازات الهضمية ويحافظ على توازن السوائل بالجسم.

٦- يساعد الجسم في التخلص من الفضلات
من فوائد الصيام إنه يخلص الجسم من السموم ويعزز صحة الكبد والمناعة.

٧- يعزز من صحة ومناعة الجلد

من فوائد الصيام الصحية والتوعوية أنه يقلل العديد من أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب. كما للصيام دور في تقليل نمو الميكروبات على البشرة بسبب نقص كمية الماء الموجودة فيها بسبب الصيام.